6 способов увеличения лактации при грудном вскармливании

Два стакана молока

Проблема нехватки грудного молока особенно актуальна в первые 3 месяца после рождения малыша или в период лактационных кризисов. Мы расскажем вам, как увеличить лактацию при грудном вскармливании. Следуя нашим советам, вы навсегда забудете о проблеме нехватки молока и будете кормить ребенка столько, сколько потребуется.

Когда грудного молока достаточно

Для начала нужно разобраться, действительно ли молока не хватает. Неопытные мамы порой ищут проблему там, где её нет. Важно четко знать, в каких случаях проблема действительно есть, а в каких паниковать не стоит.

Нет ощущения наполненности груди

Наполнение груди чувствуется, как правило, в первые несколько недель после родов. Потом лактация устанавливается.

Молоко прибывает в маленьких количествах, зато постоянно. Наполненной грудь ощущается только если перерывы между кормлениями довольно длинные.

При сцеживании выходит мало молока

Это не является проблемой, так как грудь предназначена для ребенка. Никакой молокоотсос не высосет столько молока, сколько это сделает малыш.

Грудь вырабатывает молоко в ответ на сосание. Количество молока при сцеживании очень сильно отличается от того количества, которое съест новорожденный.

Кормление малыша

Ребенок часто просит грудь

Малыш в первые недели после рождения проводит много времени у груди. Некоторые мамы могут подумать, что он не наедается, но это не так. Ребенок использует мамину грудь не только как еду.

Для малыша это успокоение и контакт с мамой. Возле груди он чувствует себя в безопасности.

Признаки нехватки грудного молока

Проблема действительно существует, если есть хотя бы один из перечисленных случаев.

Ребенок не прибавляет в весе

Норма прибавки в весе — от 175 грамм в неделю. Если вес не увеличивается, скорее всего ребенок не наедается.

Редкие мочеиспускания

Дети, которым хватает молока, мочатся от 8 до 12 раз за сутки. Если малыш мочит пеленки реже 8 раз — проблема с лактацией есть. Нужно решать ее как можно скорее, так как есть риск обезвоживания.

Если проблема действительно выявлена, то не стоит сильно переживать. Следуя определенным правилам можно успешно наладить лактацию.

Как улучшить лактацию

Любая мама хочет дать своему малышу только самое лучшее, а лучше грудного молока для ребенка не существует ничего. Вы сможете кормить малыша столько, сколько ему будет необходимо, и полноценно заниматься восстановлением своего организма после родов.

Отдых

Многие мамы, уложив ребенка спать, бросаются к домашним делам и стремятся переделать всё и сразу. Этого делать не стоит. Переутомление негативно сказывается на общем состоянии мамы, следовательно, на выработке молока. Работа по дому никуда не денется, а здоровая и полная сил мама нужна ребёнку здесь и сейчас.

Отложите все дела и следуйте правилу — спит малыш, отдыхает и мама.

Сбалансированное питание

Одна из основных ошибок молодых мам — сразу же начинать худеть и сидеть на диетах. Этого делать ни в коем случае нельзя. Питание кормящей мамы должно быть полноценным, сбалансированным и высококалорийным.

В рационе должны присутствовать продукты с повышенным содержанием белков: творог, сыр, мясо нежирных сортов. Обязательны супы, злаковые каши, свежие овощи и фрукты.

Повысить жирность молока помогут грецкие орехи. А вот сгущенным молоком злоупотреблять не стоит из за высокого содержания сахара.

Много жидкости

Кормящим женщинам необходимо употреблять много жидкости — не менее 2 литров в день. Повысить лактацию помогают напиток из ячменя, чай с молоком, настой шиповника, аниса, пажитника, компоты и соки из натуральных фруктов.

Можно купить специальные лактационные смеси для кормящих мам. Питье должно быть обязательно теплым. Это хорошо стимулирует выработку и отхождение молока.

Массаж груди и сцеживание

Молокоотсос — это отличное средство при низкой лактации. Чем больше сцеживать молока, тем больше его прибавится.

Еще один из эффективных приемов — массаж груди. Чтобы молоко лучше прибывало, грудь необходимо разминать в перерывах между кормлениями. Можно растирать теплым полотенцем.

Кормление по графику

Если малыш прикладывается неправильно, он не будет высасывать молоко эффективно. Малыш кушает правильно, если рот у него широко открыт, нижняя и верхняя губы вывернуты, сосок во рту глубоко — на основании языка, подбородок и кончик носа плотно прижаты к груди. Щеки двигаются и слышно глотательные движения.

Неправильное прикладывание — наиболее распространённая причина низкой лактации. Для ее устранения лучше всего обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или посмотреть видео с наглядной инструкцией.

Нужно прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Грудь может даваться по требованию.

Ночные кормления имеют особую важность. Ночью происходит повышенная выработка молока. Если ребенок сосет пустышку, то попробуйте отказаться от нее на время.

В процессе кормления необходимо занимать такое положение, чтобы чувствовать себя удобно и расслабленно в течение долгого времени. Это тоже облегчает отток молока.

Чай для лактации

Чтобы повысить лактацию, можно попробовать пить специальные чаи. Они продаются в любой аптеке.

Особенно эффективными считаются напитки, содержащие анис и фенхель, а также настой укропа. Но эффект от чаев — это скорее эффект плацебо (самовнушения). Выработку грудного молока стимулирует любое горячее питье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: